難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g di succo di limone, spremuto fresco
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 30 g di salsa di soia
- 150 g di carote, pelate e a pezzi (3-4 cm)
- 400 g di sedano bianco a fettine (0.5 cm)
- 50 g di soncino, lavata e asciugata
- 150 g di pomodorini datterino a metà
- 20 g di semi vari (sesamo, papavero, zucca, lino)
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 531 kJ / 127 kcal
- 蛋白質
- 5.3 g
- 碳水化合物
- 9.4 g
- 脂肪
- 7.9 g
- 纖維
- 4.3 g
替代食譜
Pomodori ripieni al tonno
40 分
Frittata di verdure
1小時 10 分
Salmone fresco in insalata di fagiolini e uova
40 分
Ratatouille
40 分
Insalata verde con mele, lime e vinaigrette
15 分
Involtini di tacchino con verdure e salsa al sedano
45 分
Patè al formaggio di capra
10 分
Insalata con primo sale e noci
20 分
Torta salata con pomodorini e olive
1小時 10 分
Scaloppine di seitan con carciofi, porri e pomodorini
40 分
Bulgur alle verdure e menta
35min
Insalata finocchi e sedano con lime e pepe rosa
10 分