難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g di succo di limone, spremuto fresco
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 30 g di salsa di soia
- 150 g di carote, pelate e a pezzi (3-4 cm)
- 400 g di sedano bianco a fettine (0.5 cm)
- 50 g di soncino, lavata e asciugata
- 150 g di pomodorini datterino a metà
- 20 g di semi vari (sesamo, papavero, zucca, lino)
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 531 kJ / 127 kcal
- 蛋白質
- 5.3 g
- 碳水化合物
- 9.4 g
- 脂肪
- 7.9 g
- 纖維
- 4.3 g
替代食譜
Crumble di verdure
1小時 20 分
Vellutata fredda di pomodorini e avocado
20min
Insalata russa di barbabietole
1小時 10 分
Insalata di zucchine e asparagi
35min
Gazpacho con ciliegine di bufala
15 分
Tisana dissetante alle erbe
25min
Tartare di pomodori e peperoni
15 分
Insalata di stagione veloce
10 分
Verdure miste al cartoccio
35min
Porri in agrodolce al Varoma
30min
Zuppetta di pomodoro e peperone
10 分
Zuppa di peperoni rossi e zucchine
55 分