難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 克 高筋麵粉
- 50 克 全麥麵粉
- ½ 茶匙 鹽
- 1 ½ 大匙 蜂蜜
- 150 克 水 ，多備一些噴水用
- 1 茶匙 乾酵母粉
- 15 克 奶油 ，切塊
- 35 克 葵花籽
- 25 克 亞麻籽
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 1385.5 kJ / 332.5 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 53 g
- 脂肪
- 9.5 g
- 纖維
- 5.2 g
