難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 10 g de aceite de oliva
- 250 g de quinoa blanca lavada
- 50 g de queso parmesano cortado en trozos de 3 cm
- 25 g de hojas de cilantro fresco
- 30 g de hojas frescas de espinaca sin tallos
- 400 g de leche evaporada
- 100 g de arvejas congeladas
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1322 kJ / 316 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 36 g
- 脂肪
- 12 g
替代食譜
Manjarate
3h 40min
Pebre
20min
Pasta de ave palta y ave pimentón
35min
Queque de zanahoria y naranja
2小時 15 分
Cóctel pisco sour
10min
Sofrito chileno
20min
Chardonnay sour
10min
Pastelera de choclo
1h
Cremoso de mote
1h 20min
Crema de zapallo camote aromatizada al jengibre
50min
Charquicán con charqui
1h 10min
Porotos granados con mazamorra
1h 15min