難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 10 g de aceite de oliva
- 250 g de quinoa blanca lavada
- 50 g de queso parmesano cortado en trozos de 3 cm
- 25 g de hojas de cilantro fresco
- 30 g de hojas frescas de espinaca sin tallos
- 400 g de leche evaporada
- 100 g de arvejas congeladas
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 1322 kJ / 316 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 36 g
- 脂肪
- 12 g
替代食譜
Charquicán con charqui
1小時 10 分
Cremoso de mote
1小時 20 分
Porotos granados con mazamorra
1小時 15 分
Queque de zanahoria y naranja
2h 15min
Torta rápida de nueces
1小時 15 分
Crema de zapallo camote aromatizada al jengibre
50min
Pasta de ave palta y ave pimentón
35min
Queque clásico
1小時 20 分
Pastelera de choclo
1h
Cóctel pisco sour
10 分
Sopaipillas chilenas
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Pebre
20min