跳至主要內容 搜尋

Menestrón de temporada
4.0 1 評分
準備 15 分
總時間 35 分
4 raciones
免費註冊

食材

  • 60 g de kale en trozos
  • 120 g de cebolla en trozos
  • 1 diente de ajo sin la raíz
  • 40 g de pimentón verde en trozos
  • 100 g de apio en rodajas de 0.5 cm.
  • 100 g de zanahorias en rodajas de 0.5 cm.
  • 30 g de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de orégano seco
  • ½ cucharadita de ají de color o paprika
  • 1 cucharadita de sal
  • 2 pellizcos de pimienta negra molida
  • 1500 g de agua
  • 1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
  • 80 g de ramilletes de brócoli
  • 80 g de champiñones en mitades
  • 60 g de fideos para sopa
  • 80 g de choclo congelado en granos
  • 80 g de porotos verdes congelados
  • 100 g de porotos blancos cocidos en conserva

難易度

簡單

營養價值 每 1 ración

鈉 655.2 mg
蛋白質 7.6 g
卡路里 929.9 kJ / 222.3 kcal
脂肪 8.5 g
纖維 5.4 g
飽和脂肪 1.3 g
碳水化合物 31.7 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Bienvenido Otoño 8 食譜
國際

您可能也會喜歡...

Chardonnay sour

5.0(13)

10 分

Muffins de arándanos sin lactosa

4.8(4)

30 分

Porotos con mazamorra y zapallito italiano (vegano)

4.3(3)

1小時

Nuggets de pollo al horno

3.7(3)

1小時

Espuma rápida de frutas congeladas

4.7(16)

10 分

Risotto con parmesano

4.5(13)

30 分

Carbonada

4.4(52)

1小時 15 分

Jugo vitamínico

4.6(15)

5 分

Risotto con hongos a la cerveza

4.2(51)

40 分

Jugo de arándanos y naranja

5.0(1)

5 分

Tomaticán (dieta mediterránea)

5.0(4)

35 分

Queque de arándanos

5.0(8)

1小時 15 分