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咖哩南瓜牛肉帕尼尼

咖哩南瓜牛肉帕尼尼
2.5 2 評分
準備 50 分
總金額 1小時 25 分
4 人份
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食材

咖哩南瓜醬
  • 水
    400 克
  • 南瓜 ，去皮，切塊(約2公分)
    250 克
  • 油
    1 大匙
  • 蒜頭 ，切片
    10 克
  • 咖哩粉
    1 ½ 茶匙
  • 鹽
    ¼ 茶匙
  • 牛奶
    10 克
  • 鮮奶油
    10 克
咖哩南瓜帕尼尼
  • 油
    1 茶匙
  • 蒜頭 ，切片
    10 克
  • 牛肉 ，切片
    300 克
  • 鹽
    ½ 茶匙
  • 糖
    1 茶匙
  • 黑胡椒粉
    1 茶匙
  • 方形白吐司，切片
    8 片
  • 紫洋蔥 ，切絲
    60 克

營養價值 每 1 人份

卡路里 349 kcal / 1458.8 kJ
蛋白質 21.5 g
脂肪 12 g
碳水化合物 44 g
纖維 4.5 g

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