法式起士蒸蛋捲
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法式起士蒸蛋捲

(無評分)

食材

  • 35 克 美式傑克乳酪 ,切塊
  • 3 顆 蛋
  • 1 茶匙 牛奶
  • ¼ 茶匙 鹽
  • ¼ 茶匙 黑胡椒粉
  • 30 克 洋蔥 ,切塊
  • 5 克 蒜頭
  • 30 克 紅甜椒 ,切小丁
  • 30 克 蘑菇 ,切片
  • 30 克 火腿 ,切丁
  • 25 克 罐裝碎蕃茄
  • 10 克 油
  • 500 克 水

營養價值
每 1 人份
卡路里
1089 kJ / 261 kcal
蛋白質
19 g
碳水化合物
9 g
脂肪
18 g
纖維
1 g

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