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法式起士蒸蛋捲

法式起士蒸蛋捲
3.3 3 評分
準備 25 分
總時間 45 分
2 人份
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食材

  • 美式傑克乳酪 切塊
    35 克
  • 蛋
    3 顆
  • 牛奶
    1 茶匙
  • 鹽
    ¼ 茶匙
  • 黑胡椒粉
    ¼ 茶匙
  • 洋蔥 切塊
    30 克
  • 蒜頭
    5 克
  • 紅甜椒 切小丁
    30 克
  • 蘑菇 切片
    30 克
  • 火腿 切丁
    30 克
  • 罐裝碎蕃茄
    25 克
  • 油
    10 克
  • 水
    500 克

難易度

簡單

營養價值 每 1 人份

蛋白質 19 g
卡路里 1089 kJ / 261 kcal
脂肪 18 g
纖維 1 g
碳水化合物 9 g

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