法式起士蒸蛋捲

法式起士蒸蛋捲

3.3 3 評分
準備 25 分
總金額 45 分
2 人份

食材

  • 美式傑克乳酪 ,切塊
    35 克
  • 3 顆
  • 牛奶
    1 茶匙
  • ¼ 茶匙
  • 黑胡椒粉
    ¼ 茶匙
  • 洋蔥 ,切塊
    30 克
  • 蒜頭
    5 克
  • 紅甜椒 ,切小丁
    30 克
  • 蘑菇 ,切片
    30 克
  • 火腿 ,切丁
    30 克
  • 罐裝碎蕃茄
    25 克
  • 10 克
  • 500 克

營養價值 每 1 人份

卡路里 261 kcal / 1089 kJ
蛋白質 19 g
脂肪 18 g
碳水化合物 9 g
纖維 1 g

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