
裝置與配件
法式起士蒸蛋捲
準備 25 分
總金額 45 分
2 人份
食材
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美式傑克乳酪 ,切塊35 克
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蛋3 顆
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牛奶1 茶匙
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鹽¼ 茶匙
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黑胡椒粉¼ 茶匙
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洋蔥 ,切塊30 克
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蒜頭5 克
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紅甜椒 ,切小丁30 克
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蘑菇 ,切片30 克
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火腿 ,切丁30 克
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罐裝碎蕃茄25 克
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油10 克
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水500 克
營養價值 每 1 人份
卡路里
261 kcal /
1089 kJ
蛋白質
19 g
脂肪
18 g
碳水化合物
9 g
纖維
1 g
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