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菠菜半熟蛋佐起士蛋黃醬

菠菜半熟蛋佐起士蛋黃醬
5.0 2 評分
準備 10 分
總金額 45 分
2 人份
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食材

起士蛋黃醬
  • 奶油
    20 克
  • 中筋麵粉
    20 克
  • 牛奶
    200 克
  • 鹽
    ¼ 茶匙
  • 黑胡椒粉
    ½ 茶匙
  • 蛋黃
    1 顆
  • 切達乳酪
    15 克
  • 布利乾酪
    15 克
菠菜半熟蛋
  • 水
    600 克
  • 菠菜 ，切段(5公分)
    350 克
  • 蛋
    4 顆
  • 匈牙利辣紅椒粉 ，依個人喜好添加
    ½ - 1 茶匙

營養價值 每 1 人份

卡路里 455.5 kcal / 1901 kJ
蛋白質 32.5 g
脂肪 31.5 g
碳水化合物 20 g
纖維 4 g

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