
裝置與配件
愛爾蘭燉牛肉
準備 30 分
總金額 1小時 30 分
4 人份
食材
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橄欖油10 克
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培根 ,切段(約3公分)100 克
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小牛肩肉 ,切塊(約2.5公分)600 克
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奶油15 克
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蒜頭 ,拍扁10 克
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洋蔥 ,切塊(約2公分)250 克
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蕃茄醬20 克
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麵粉15 克
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紅蘿蔔 ,去皮,切塊(約2公分)200 克
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西洋芹 ,切塊(約2公分)100 克
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乾燥百里香1 茶匙
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乾燥月桂葉1 片
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黑胡椒粉½ 茶匙
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鹽 (依個人口味調整)¾ - 1 茶匙
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黑啤酒440 克
營養價值 每 1 人份
卡路里
505.2 kcal /
1946.2 kJ
蛋白質
35.2 g
脂肪
28 g
碳水化合物
22 g
纖維
3.3 g
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