難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 克 培根 ，切丁
- 15 克 植物油
- 450 克 白花椰菜 ，切小朵
- 2 顆 蒜頭 ，用刀身壓扁
- 5 克 乾辣椒 ，剪成段 (非必選)
- 60 克 水
- 1 小撮 鹽
- 營養價值
- 每 4 人份
- 卡路里
- 2652.6 kJ / 634.6 kcal
- 蛋白質
- 22.9 g
- 碳水化合物
- 23.8 g
- 脂肪
- 52.1 g
- 飽和脂肪
- 55.2 g
- 纖維
- 11.4 g
- 鈉
- 1365.9 mg
