
裝置與配件
Himbeer-Smoothie Bowl mit Chiasamen
準備 10 分
總時間 10 分
2 Portionen
食材
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Cashewkerne50 g
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Himbeeren, TK davon 100 g aufgetaut200 g
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Joghurt, 3,5% Fett150 g
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Milch70 g
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Avocado reif, davon ½ in Stücken und ½ in Würfeln (1 cm)1
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Ahornsirup40 g
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Limettensaft10 g
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Haferflocken, kernig2 EL
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Schokoladenraspeln zartbitter2 TL
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Chiasamen½ EL
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Himbeeren, frisch (非必選)50 g
營養價值 每 1 Portion
卡路里
581 kcal /
2434 kJ
蛋白質
14 g
脂肪
37 g
碳水化合物
40 g
纖維
13.7 g
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