難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 25 g Pistazien, ungesalzen, geschält
- 100 g Erdbeeren, TK
- 60 g Heidelbeeren, TK, aufgetaut
- 1 Banane, in Stücken
- 1 Apfel, davon ½ in Stücken und ½ in Würfeln (2 cm)
- 100 g Superfruchtsaft (z.B. von Alnavit)
- 3 EL Hanfsamen
- 15 g Agavendicksaft
- 2 EL Maulbeeren, getrocknet
- 50 g Heidelbeeren, frisch (非必選)
- 2 EL Kokoschips
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1709 kJ / 408 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 39 g
- 脂肪
- 21 g
- 纖維
- 9.8 g
替代食譜
Yellow Smoothie Bowl
2小時 20 分
Smoothie Bowl mit Kirschen und Kakaonibs
10 min
Tropical Smoothie Bowl mit Himbeeren und Hanfsamen
15 min
Green Smoothie Bowl mit Gojibeeren
15 min
Acai-Smoothie Bowl
10 min
Himbeer-Smoothie Bowl mit Chiasamen
10 min
Mango-Kokos-Bowl
10 min
Smoothie Bowl mit Beeren
10 min
Popeyes-Power-Bowl mit Maulbeeren
15 min
Smoothie-Bowl
15 min
Granatapfel-Smoothie Bowl mit Chiasamen
20 min
Schoko-Haselnuss-Smoothie Bowl mit Kakaonibs
2h 10min