難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Filetes rusos
- 2 dientes de ajo
-
80
g de pan del día anterior
或 80 g de pan de molde (blanco o integral) - 250 g de calabacín con piel, en rodajas de 3 cm y cada rodaja en cuartos
-
100
g de queso gouda en trozos
或 100 g de queso emmental en trozos - 300 g de carne picada mixta
- 1 cucharadita de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 1 chorrito aceite para freír
Tzatziki (salsa de yogur y pepino)
- 250 g de pepino (pelado, sin semillas y en trozos de aprox. 3 cm)
- ½ cucharadita de sal
- 1 - 2 dientes de ajo
- 1 ramita de menta fresca (las hojas)
- 2 yogures griegos
- 20 g de aceite de oliva virgen extra
- 1 cucharada de vinagre de vino blanco
- 1 pellizco de pimienta molida
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 2266 kJ / 542 kcal
- 蛋白質
- 22.2 g
- 碳水化合物
- 16.3 g
- 脂肪
- 43.1 g
- 纖維
- 1.9 g
替代食譜
Filetes rusos con acelgas y tomate
35min
Milhojas de repollo
1h 15 min
Medallones de pechuga de pollo a la Villaroy
4h
Filetes rusos
1h 10min
Albóndigas de merluza en salsa de vino blanco
1h
Flamenquines cordobeses con compota de tomate
1h
Albóndigas de pescado con salsa de limón y huevo
40 分
Hot dog con salsa de pepinillos
45min
Albóndigas caseras al curry con cuscús
1h 20min
Salisbury steak
50min
Fingers de merluza con salsa de tomate
30min
Pechuga de pavo al curry
50min