難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g de calabacín con piel, en cuartos y cada cuarto en trozos de 2 cm
- 100 g de jamón serrano en dados
- 30 g de aceite de oliva
- 6 huevos
- 60 g de queso parmesano rallado
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- perejil fresco picado (para espolvorear)
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 868 kJ / 207 kcal
- 蛋白質
- 16.1 g
- 碳水化合物
- 0.9 g
- 脂肪
- 15.6 g
- 飽和脂肪
- 4.6 g
- 纖維
- 0.3 g
- 鈉
- 674 mg
替代食譜
Frittata de pollo
35min
Minipizzas de berenjena
40min
Revuelto de verduras con beicon crujiente para dos
10min
Rollitos de berenjena con jamón
50min
Tortilla de calabacín y queso crema para dos
20min
Huevos revueltos con espárragos y beicon para dos
20min
Huevos revueltos con beicon y champiñones salteados
25min
Tomates rellenos de atún y calabacín
30min
Berenjenas rellenas de atún
30min
Tortilla de calabacín
30min
Pastel de verduras con huevo y queso
30min
Calabacines rellenos de pavo
40min