難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1500 g de chipirones enteros frescos medianos
- 2 - 3 dientes de ajo
- 4 - 5 ramitas de perejil fresco (solo las hojas y parte del tallo)
- 50 g de aceite de oliva
- 2 pellizcos de sal
- 1 guindilla roja seca (sin pedúnculo ni semillas)
- 營養價值
- 每 1 ración
- 卡路里
- 254 kcal / 1062 kJ
- 蛋白質
- 35.1 g
- 脂肪
- 11.2 g
- 碳水化合物
- 3.2 g
- 纖維
- 0 g
替代食譜
Almejas a la marinera
30 分
Champiñones o setas al ajillo
20 分
Fumet de pescado y gambas
20 分
Chipirones a la marinera
25 分
Chipirones encebollados (Maganos)
40 分
Calamares a la americana
50 分
Coliflor al vapor con gulas en vinagreta de pimientos
1小時
Merluza en salsa verde con gambas y chirlas
30 分
Calamares encebollados
1小時
Pimientos al vapor al ajillo
3小時 35 分
Guisantes con jamón y huevos poché
25 分
Mejillones al vapor con salsa picante
45 分