難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g de zanahorias en trozos de 3 cm
- 600 g patatas nuevas en trozos de 4x4 cm
- 1200 g de agua
- 4 huevos
- 2 latas de atún en aceite de oliva (de aprox. 120 g c/u)
- 200 - 250 g de aceite de girasol (hasta alcanzar los 250 g)
- ½ diente de ajo (非必選)
-
1
cucharadita de zumo de limón
或 1 cucharadita de vinagre - 1 cucharadita de sal
- 60 g de pepinillos en vinagre
- 60 g de aceitunas verdes sin hueso
- 150 g de maíz en conserva
- 18 rebanadas de pan
- 營養價值
- 每 1 unidad
- 卡路里
- 985 kJ / 235 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 16.8 g
- 脂肪
- 15.2 g
- 飽和脂肪
- 2.1 g
- 纖維
- 2 g
- 鈉
- 464.9 mg
替代食譜
Huevos con calabacín, jamón y queso
15min
Ensalada templada de judías verdes con patata, maíz y atún
40min
Ensalada campera con naranja
1h 10min
Ensaladilla de patata, huevos, atún y palitos de cangrejo
1h 40min
Asadillo manchego
4小時 15 分
Huevos rellenos de atún y pimiento para dos
20min
Migas con pimientos de Padrón
30min
Macarrones con tomate y chorizo XXL
45min
Ensaladilla de atún, encurtidos y mayonesa
1h 40min
Marineras murcianas
1h
Ensalada de judías blancas con aliño de pipirrana
15min
Ensaladilla de garbanzos y aguacate
1h