難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g de thon frais, sans peau ni arêtes, détaillé en cubes (3 cm)
- 1 ½ c. à café de sel
- ½ c. à café de piment pili-pili déshydraté en poudre
- 250 g de farine de maïs, mouture grossière
- 200 g d'oignons, coupés en morceaux
- 30 g de saindoux
- 800 g de lait de coco
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 3355.5 kJ / 802 kcal
- 蛋白質
- 34 g
- 碳水化合物
- 54 g
- 脂肪
- 49 g
替代食譜
Nasi goreng aux crevettes
50min
Langoustines à la vapeur de gingembre
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Nasi goreng
50min
Curry de poulet du Mozambique
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Cabillaud confit à l'huile d'olive (Demi-finale Thermostars 2017 - Zone 2)
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Bouillon de crevettes façon thaïe, pommes vapeur aux épices
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Thon mariné aux nouilles chinoises
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Cabillaud au kombu, quinoa aux légumes et sauce citronnée
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Pavlova à la grenade
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Thé au lait à l'indienne
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