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Xerém (bouillie de maïs) au thon frais

Xerém (bouillie de maïs) au thon frais
3.4 5 評分
準備 5 分
總時間 40 分
4 portions
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食材

  • 400 g de thon frais sans peau ni arêtes, détaillé en cubes (3 cm)
  • ½ c. à café de piment pili-pili déshydraté en poudre
  • 1 ½ c. à café de sel
  • 250 g de farine de maïs mouture grossière
  • 200 g d'oignons coupés en morceaux
  • 30 g d'huile d'olive
  • 800 g de lait de coco

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

蛋白質 34 g
卡路里 3355.5 kJ / 802 kcal
脂肪 49 g
碳水化合物 54 g

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