難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 gramů parmazánu
- 1 stroužek česneku
- 300 gramů mraženého zeleného hrášku (rozmraženého)
- 40 gramů olivového oleje
- 150 gramů baby špenátu (1 balení)
- 1 čajová lžička citrónové kůry
- 1 polévková lžíce citrónové šťávy
- 1 špetka čerstvě umletého černého pepře
- ½ čajové lžičky soli
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 865 kJ / 206 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 14 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Hříbkové ragú s houskovými noky
1h
RAW banánová zmrzlina s jahodovou polevou
5min
Pomalu vařený fazolový cassoulet s ořechovým pestem
4h 30 min
Salát romanesco
1小時 45 分
Máslo s lískovými oříšky
1小時 30 分
Zeleninové kari s rýží
1h
RAW malinovo-mandlová zmrzlina
12小時
Velikonoční mrkvovo-sýrový dip
15min
Smoothie bowl s třešněmi a kakaovými boby
10 分
Quinoa s granátovým jablkem a dýní
1h
Dýňové knedlíky v ubrousku s houbovo špenátovou smetanovou omáčkou
45 分
Kokosová granola
1小時 40 分