難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 gramů parmazánu
- 1 stroužek česneku
- 300 gramů mraženého zeleného hrášku (rozmraženého)
- 40 gramů olivového oleje
- 150 gramů baby špenátu (1 balení)
- 1 čajová lžička citrónové kůry
- 1 polévková lžíce citrónové šťávy
- 1 špetka čerstvě umletého černého pepře
- ½ čajové lžičky soli
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 865 kJ / 206 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 14 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Lasagne v páře s lilkem a ricottou
1h 25min
Tilápie s červeným kari
40min
Chřestovo - mrkvové kari
35min
Chřest s rýží a citrónovou omáčkou sabayon
1h
Rizoto s mořskými plody a chorizem
1h 5 min
Polenta s čedarem
15 min
Palačinky se žampióny a sójovou smetanou (bez laktózy)
2h 5min
Rybí hamburger s okurkovou omáčkou
20min
Pečené papriky plněné masovou směsí
1h 20min
Máslo s tuňákem a petrželí
1h 20min
Lasagne se špenátovo ricottovou náplní
1h 20min
Riccotové muffiny se špenátem
35min