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Asperges sauce à l'orange

Asperges sauce à l'orange
4.5 53 評分
準備 20 分
總時間 55 分
4 portions
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食材

  • 25 g de graines de céréales "mélange pour pain"
  • 1 c. à café d'huile d'olive
  • 1 orange non traitée
  • 1000 g d'eau
  • 1000 g d'asperges (2 bottes), triées, les queues raccourcies et pelées
  • 40 g d'échalote coupée en 4
  • 50 g de vinaigre de cidre
  • 1 c. à café de fécule de maïs diluée dans le jus d'orange
  • 120 g de beurre demi-sel très froid, en cubes d'1 cm
  • poivre moulu

難易度

中等

營養價值 每 1 portion

蛋白質 6 g
卡路里 1342 kJ / 325 kcal
脂肪 29 g
碳水化合物 7 g

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