難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g d'oignon, coupé en 8
- 3 gousses d'ail pelées et coupées en 2
- 40 g d'huile d'olive
- 4 brins de thym frais
- 200 g de poivron rouge (1 gros), épépiné en dés
- du sel
- ½ c. à café de piment d'Espelette
- 1040 g d'eau
- 600 g de pavés de cabillaud, sans peau (4 pavés)
- 1 c. à café de fleur de sel
- ½ c. à café de poivre mignonnette
- 1 bouquet garni
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1240 kJ / 295 kcal
- 蛋白質
- 38 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 脂肪
- 12 g
替代食譜
Cabillaud et fenouil aux graines de nigelle
55min
Bar vapeur, sauce à la mangue et légumes d’hiver
55min
Eglefin vapeur au riz et carottes nouvelles
35min
Saumon à l'espagnole
45min
Papillote de poisson minute WW (ex- Weight Watchers®)
30min
Papillote de saumon, sauce grenade, fondue de poireau et pommes de terre vapeur
55min
Espadon, écrasé de pommes de terre
45min
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35min
Lieu noir au curry et pommes de terre nouvelles
45min
Papillotes de lieu jaune, fondue de poireaux
35min
Saumon vapeur sauce aux crevettes
35min
Poisson au curry
55min