難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g d'oignon coupé en 8
- 3 gousses d'ail pelées et coupées en 2
- 40 g d'huile d'olive
- 4 brins de thym frais
- 200 g de poivron rouge (1 gros), épépiné en dés
- du sel
- ½ c. à café de piment d'Espelette
- 1040 g d'eau
- 600 g de pavés de cabillaud, sans peau (4 pavés)
- 1 c. à café de fleur de sel
- ½ c. à café de poivre mignonnette
- 1 bouquet garni
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 295 kcal / 1240 kJ
- 蛋白質
- 38 g
- 脂肪
- 12 g
- 碳水化合物
- 8 g
替代食譜
Lieu vapeur et couscous au citron vert
35 分
Filet de bar sauce aux courgettes
1小時
Papillotes de merlan, quinoa et tapenade
30 分
Tajine de lieu et de courgettes aux épices
50 分
Eglefin vapeur au riz et carottes nouvelles
35 分
Cabillaud aux vapeurs d'agrumes et fleurons en pâte feuilletée
1小時 45 分
Papillotes de lieu jaune, fondue de poireaux
35 分
Saumon vapeur sauce aux crevettes
35 分
Cabillaud au beurre d'agrume
55 分
Saumon à l'espagnole
45 分
Cabillaud aux amandes, sauce citronnée
35 分
Merlan aux poireaux
30 分