跳至主要內容 搜尋
Velouté de courge musquée au tofu soyeux

Velouté de courge musquée au tofu soyeux
4.1 24 評分
準備 15 分
總時間 45 分
6 portions
免費註冊

食材

  • 850 g de courge musquée la chair seulement
  • 500 g d'eau
  • ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 100 g d'oignon coupé en deux
  • 1 pincée de curry en poudre à ajuster en fonction des goûts
  • 1 pincée de curcuma en poudre à ajuster en fonction des goûts
  • 1 pincée de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 3 pincées de piment d'Espelette à ajuster en fonction des goûts
  • 3 c. à soupe de graines de courge
  • 200 g de tofu soyeux
  • 10 feuilles de menthe fraîche
  • 30 g d'huile de colza
    30 g d'huile d'olive
  • 1 branche de coriandre fraîche ciselée

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

蛋白質 4.7 g
卡路里 506.7 kJ / 121.8 kcal
脂肪 7.8 g
纖維 2.2 g
碳水化合物 9 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Thermomix® et moi N°10 Au quotidien 9 食譜
法國

您可能也會喜歡...

Soupe de poulet aux légumes, petites pâtes et parmesan

4.1(56)

1小時 25 分

Soupe de lentilles vertes au lait de coco, carottes et épinards

4.5(259)

40 分

Soupe de légumes, orge et viande des Grisons

4.8(129)

1小時 15 分

Velouté de céleri à la poire et aux noix

4.6(29)

50 分

Soupe Pho

4.6(231)

40 分

Mouliné de lentilles corail à l'indienne

4.6(449)

45 分

Vichyssoise avec des pâtes

4.3(26)

35 分

Soupe complète végétarienne

4.6(38)

30 分

Velouté d'épinards au chèvre

4.1(177)

35 分

Soupe de haricots blancs, jambon et persillade

4.7(116)

20 分

Crème d'asperges et fromage de chèvre

4.5(48)

35 分

Soupe vietnamienne aux crevettes

4.4(119)

30 分

 顯示全部
顯示全部