難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 360 g de bulbe de fenouil, coupé en quatre
- 120 g de carottes, pelées et coupées en tronçons (3 cm)
- 50 g de jus d'orange
- 25 g d'huile d'olive
- 6 feuilles de menthe
- du sel
- du poivre moulu
- 30 g de pignons de pin
- ½ c. à café de graines de pavot
- 2 c. à soupe de jus de citron vert
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 588 kJ / 142 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 6 g
- 脂肪
- 11 g
替代食譜
Courgettes à la menthe
30min
Salade de fenouil et pomme
20min
Taboulé de chou-fleur aux canneberges
1h
Salade de boulgour au fenouil et à l'orange
35min
Tian de fenouil, aubergines et tomates
1小時 10 分
Fenouil à la parmesane
1h 25min
Taboulé de brocoli et chou kale
35min
Salade asiatique de carottes, canneberges et coriandre
10 分
Crumble de céleri-rave à l'indienne
1h
Carottes au cumin
35min
Carottes à l'orange et au cumin
40min
Curry d'aubergines, tomates et pois chiches
35min