難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La vinaigrette
- 50 g d'échalotes
- 40 g d'huile d'olive
- 30 g de vinaigre de cidre
- ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
- 2 - 3 brins de persil frais équeutés
- 4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Les lentilles et les œufs pochés
- 200 g de lentilles vertes sèches
- 750 g d'eau
- 1 gousse d'ail
- 4 œufs
- 4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 346.6 kcal / 1450.1 kJ
- 蛋白質
- 18.8 g
- 脂肪
- 15.1 g
- 碳水化合物
- 34.8 g
- 纖維
- 6 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 鈉
- 520.6 mg
替代食譜
Salade de boulgour, fèves et radis
1小時
Haricots, pommes de terre, betterave et chèvre
50 分
Salade de lentilles aux radis grillés et œuf mollet
1小時 15 分
Poireaux en vinaigrette de betterave
35 分
Lentilles en salade
1小時
Salade de pois cassés, jambon et pommes
55 分
Salade de lentilles, feta et tomates
30 分
Salade de lentilles au saumon fumé
45 分
Petits pois, oignons, lardons et œufs mollets
35 分
Salade de lentilles et saucisse de Morteau à la moutarde
55 分
Poireaux vinaigrette
35 分
Salade de lentilles vertes
45 分