難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La sauce au yaourt
- 500 g de yaourt nature (4 pots)
- le jus de 2 citrons jaunes
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
Le saumon
- 600 g de fenouil, émincé finement
- 20 g de beurre demi-sel
- 8 pavés de saumon frais
- 2 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 1250 g d'eau
- 350 g de riz
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1392 kJ / 332 kcal
- 蛋白質
- 28.3 g
- 碳水化合物
- 16.5 g
- 脂肪
- 16.3 g
- 纖維
- 1.8 g
替代食譜
Papillotes de lieu jaune, fondue de poireaux
35min
Cabillaud aux amandes, sauce citronnée
35min
Saumon au fenouil
40min
Pavé de saumon et son fenouil confit à l'orange
50min
Papillotes de truite, menthe et courgettes
30min
Cabillaud aux patates douces et à l'orange
35min
Papillotes de saumon, couscous et épinards
45min
Papillote de dorade
30min
Lieu noir au curry et pommes de terre nouvelles
45min
Saumon au caviar rouge, sauce à la vodka
55 分
Bar, fenouil et riz, vinaigrette aux olives
30min
Cabillaud et fenouil aux graines de nigelle
55 分