
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La sauce au yaourt
- 500 g de yaourt nature (4 pots)
- le jus de 2 citrons jaunes
- 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
Le saumon
- 600 g de fenouil émincé finement
- 20 g de beurre demi-sel
- 8 pavés de saumon frais
- 2 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
- 1250 g d'eau
- 350 g de riz
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 332 kcal / 1392 kJ
- 蛋白質
- 28.3 g
- 脂肪
- 16.3 g
- 碳水化合物
- 16.5 g
- 纖維
- 1.8 g
替代食譜
Dos de cabillaud et riz épinard-cresson
40 分
Saumon au fenouil
40 分
Bar, fenouil et riz, vinaigrette aux olives
30 分
Eglefin vapeur au riz et carottes nouvelles
35 分
Cabillaud et fenouil aux graines de nigelle
55 分
Cabillaud aux amandes, sauce citronnée
35 分
Cabillaud au beurre d'agrume
55 分
Espadon, écrasé de pommes de terre
45 分
Filet de bar sauce aux courgettes
1小時
Filets de truite saumonée à la sauce sublime (Plaisir)
35 分
Merlan aux poireaux
30 分
Pavés de saumon, riz coriandre et citron
30 分