Tajine de poulet aux légumes de printemps

Tajine de poulet aux légumes de printemps

3.2 119 評分
準備 15 分
總時間 1小時
6 portions

食材

  • 95 g d'huile d'olive
  • 30 g de gingembre frais
  • 1 c. à café de zeste de citron vert
  • 1 c. à café de sel
  • 1 poulet découpé à cru (hauts de cuisse, bas de cuisse et filets, soit 6 morceaux)
  • 100 g d'oignon coupé en deux
  • 1 c. à café de ras el-hanout
  • 2 pincées de poivre fraîchement moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 600 g d'eau
  • 700 g de pommes de terre nouvelles
  • 400 g de carottes nouvelles coupées en biseau
  • 16 figues sèches
  • 300 g de petits pois frais
  • 200 g de fèves fraîches
  • 5 g de fécule de maïs

難易度

簡單


營養價值 每 1 portion

蛋白質 58 g
卡路里 2870 kJ / 683 kcal
脂肪 20 g
纖維 14 g
碳水化合物 60 g

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