裝置與配件
Suquet de pescado y gambones con ajo negro
準備 15 分
總時間 30 分
4 raciones
食材
-
100 g de cebolla en cuartos
-
100 g de apio en trozos
-
25 - 30 g de almendras tostadas sin sal
-
50 g de aceite de oliva
-
1 cucharadita de sal
-
300 g de agua
-
4 lomos de merluza congelada, (aprox. 400 g)4 lomos de merluza frescos (aprox. 400 g)
-
200 g de lomo de rape (sin piel ni hueso) en medallones
-
8 gambones crudos enteros
-
6 - 8 dientes de ajo negro (aprox. 20 g)
-
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
-
1 cucharada perejil fresco picado
難易度
簡單
營養價值 每 1 ración
蛋白質
30.6 g
卡路里
1279 kJ /
306 kcal
脂肪
18.9 g
纖維
17.7 g
碳水化合物
3.4 g
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