難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
200
g de melocotón (pelado y congelado en trozos)
或 200 g de nectarinas (peladas y congeladas en trozos) - 1 cucharada de aceite de coco
- 2 yogures naturales
- 20 g de nueces peladas
- cacao puro en polvo para espolvorear
- 營養價值
- 每 1 vaso
- 卡路里
- 251.8 kcal / 1052.6 kJ
- 蛋白質
- 7.2 g
- 脂肪
- 15.2 g
- 碳水化合物
- 21.7 g
- 纖維
- 2.6 g
替代食譜
Refresco de tomate y sandía
10 分
Smoothie de uva, piña y espinacas
5 分
Smoothie de higos y miel
5 分
Smoothie rojo de fresa, frambuesa y arándanos
5 分
Smoothie de melón y kiwi
5 分
Mocktail de melocotón y arándanos rojos
5 分
Batido de frutas con leche de almendras
4小時
Smoothie de piña y naranja al aroma de jengibre
10 分
Smoothie de manzana, plátano, piña y canela
5 分
Smoothie multivitamínico
5 分
Batido de naranja, zanahoria y kiwi
5 分
Zumo detox saciante
10 分