難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g ciecierzycy, suszonej
- woda, do namoczenia ciecierzycy
- 300 g cebuli, przekrojonej na pół
- 50 g oliwy z oliwek
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 2 łyżeczki soli
- 2 liście laurowe, suszone
- 100 g wody
- 30 g mąki pszennej
- 20 - 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 2 łyżeczki oregano, suszonego
- 1 łyżeczka tymianku, suszonego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1063.5 kJ / 254 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 35 g
- 脂肪
- 11.2 g
- 飽和脂肪
- 1.7 g
- 纖維
- 6.5 g
- 鈉
- 661.7 mg
替代食譜
Zupa cukiniowa z bazylią i orzechami nerkowca
20min
Zupa z ciecierzycy z jarmużem
50min
Zupa kalafiorowa
30min
Rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy
35min
Zupa krem z jarmużu
30min
Zupa krem z brukselki z soczewicą
40min
Zupa krem z soczewicy z kurkumą
40min
Zupa krem z kaszy jaglanej i kukurydzy
40min
Zupa z wiosennych warzyw
35min
Zupa szpinakowa z imbirem
30min
Zupa krem z ciecierzycy
30min
Wegetariański kapuśniak z białej kapusty
40min