難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
- 1200 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego wykonanego w TM
或 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l) - 200 g ryżu basmati
- 500 - 700 g zielonych szparagów
- 40 g oliwy z oliwek extra virgin
Cytrynowy sos zabajone
- 4 żółtka
- ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1685 kJ / 403 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 41 g
- 脂肪
- 20 g
- 纖維
- 3.2 g
替代食譜
Parowane warzywa z parmezanowym dipem
35min
Bób z zielonym groszkiem w słodkim sosie gruszkowym
1h
Szparagi z ziemniakami; Sos holenderski
45min
Łosoś w sosie z fenkułu z pomarańczą
1h 25min
Białe szparagi z jogurtowym sosem à la holenderskim
1h
Krewetki i kalmary z selerem naciowym
30min
Sałatka z białych szparagów
3h
Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone; Jagodowa pianka
1h
Szparagi z soczewicą i salsą verde
45min
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
45min
Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim
55 分
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45min