難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 25 g oleju arachidowego
- 250 g krewetek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych, bez pancerzy
- 1 ząbek czosnku, drobno posiekany
- 40 g zielonej papryki, pokrojonej na kawałki
- 150 g pomidorów, pokrojonych na kawałki
- 200 g mleczka kokosowego
- 1 łyżeczka oleju kokosowego
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka natki pietruszki, świeżej, drobno posiekanej
- 1 łyżeczka kolendry, świeżej, drobno posiekanej
- 1 łyżka orzeszków ziemnych, niesolonych, pokruszonych
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 925.3 kJ / 221.2 kcal
- 蛋白質
- 10.8 g
- 碳水化合物
- 5.7 g
- 脂肪
- 15.1 g
- 飽和脂肪
- 8.4 g
- 纖維
- 0.9 g
- 鈉
- 363.2 mg
替代食譜
Krewetki z ryżem i warzywami na parze
1h
Ryż z owocami morza i chorizo
1h 5min
Krewetki zapiekane w sosie śmietanowym
45min
Krewetki w przyprawie pięć smaków z ryżem i warzywami
45min
Krewetki curry
1h 50min
Ryba po tajsku w mleczku kokosowym z ryżem
35min
Chow mein z krewetkami
1h
Ryż z krewetkami w orientalnym sosie
55min
Małże w mleku kokosowym i curry
1h 10min
Saganaki z krewetkami i fetą
35min
Curry z krewetkami, cukinią i ananasem
35min
Chiński makaron z krewetkami i sosem czosnkowym
1h 15min