難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 łyżeczki spiruliny
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 50 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 125 g jogurtu naturalnego
- 20 g syropu z agawy
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 741 kJ / 177 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 6 g
替代食譜
Smoothie burak-ananas-imbir
15min
Zielone smoothie
5min
Wegański koktajl wysokobiałkowy
5min
Zielone smoothie proteinowe
5min
Smoothie dwukolorowe
10min
Smoothie fitness
5min
Smoothie proteinowe po treningu
10min
Smoothie z awokado
30min
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10min
Smoothie energetyczne
10min
Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami
5min
Smoothie z kiwi i bazylii
30min