難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 spicchio di aglio
- 70 g di carota, pelata e a pezzi
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 350 g di funghi champignon a fettine
- 60 g di porro a rondelle
- 400 g di passata di pomodoro
- 1 - 2 pizzichi di sale, a piacere
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 400 g di tofu a tocchetti (2-3 cm circa)
- 營養價值
- 每 1 porzione
- 卡路里
- 1146 kJ / 274 kcal
- 蛋白質
- 20.9 g
- 碳水化合物
- 10.2 g
- 脂肪
- 16.6 g
- 纖維
- 4.6 g
替代食譜
Chili di tofu (vegan)
1h
Spiedini di seitan e verdure
50min
Tofu al cartoccio con verdure
40min
Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)
40min
Spezzatino di seitan con patate e carote
1小時 20 分
Paccheri gratinati al ragù di tofu (vegan)
1h
Seitan con crema di ceci (vegan)
1小時 20 分
Polpette di tempeh alla curcuma (vegan)
35min
Scaloppine di seitan con carciofi, porri e pomodorini
40min
Bocconcini di seitan con salsa di mele
35min
Chili di seitan (vegan)
30min
Polenta con ragù di tofu (vegan)
1h 30min