難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 350 g cenoura cortada em pedaços
- 20 g azeite
- 400 g beterraba cozida
- 700 g água
- 100 g sumo de laranja
- 100 g tofu, mais q.b. p/ servir
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 479.5 kJ / 114.6 kcal
- 蛋白質
- 3.5 g
- 碳水化合物
- 17.1 g
- 脂肪
- 4.3 g
- 飽和脂肪
- 0.6 g
- 纖維
- 4.3 g
- 鈉
- 125 mg
替代食譜
Sopa de beterraba
40min
Sopa de nabo e espinafres
45min
Creme de beterraba e laranja
40min
Sopa fria de pepino
4h
Sopa primavera com pesto de hortelã
30min
Creme de couve-flor com profiteroles de tomate seco
2h 25min
Creme de beterraba e maçã
40min
Vichyssoise de agrião
35min
Creme de castanha e caril
50min
Creme de cenoura, leite de coco e caril
45min
Aveludado de lentilhas
40min
Creme de beterraba
40min