![Cheese Omelette with Spinach and Tomatoes Cheese Omelette with Spinach and Tomatoes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8F828FCA-BB6E-43C8-81B5-0EEF7BEFD43D/Derivates/0761FCE4-094A-47BE-8B50-7AB38CBEF8B2.jpg)
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或高級。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g Emmental cheese, cut in pieces
- 1 large egg
- 2 pinches fine sea salt
- 2 pinches ground black pepper
- 20 g plain flour
- 40 g milk
- 1 shallot, halved
- 15 g unsalted butter
- 100 g fresh baby spinach
- 1 pinch ground nutmeg (非必選)
-
100
g tomatoes, quartered
或 100 g cherry tomatoes, halved
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 2175 kJ / 520 kcal
- 蛋白質
- 26 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 36 g
- 纖維
- 4.3 g
替代食譜
Chicken with creamy vegetable sauce
50 分
Nut Ice Cream with Citrus and Lavender Crumble
無評分
Cod with Citrus Butter; Warm Chocolate Chip Muffins
無評分
Beef Roulades with Gherkins and Red Cabbage
2小時 10 分
Paris Dakar
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Potted Eggs with Spinach and Bacon
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Pasta with Vegetable Ragout
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Chicken Breasts Pizzaiola with Celeriac and Potato Purée
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1小時