難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Bułeczki bao
- 50 g orzeszków ziemnych prażonych bez tłuszczu, solonych
- 550 g wody
- 35 g oleju rzepakowego, plus dodatkowa ilosć do natłuszczenia
-
1 ½
łyżeczki suchych drożdży, w proszku
或 15 g świeżych drożdży, pokruszonych - 20 - 25 g cukru
- 420 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
- ½ łyżeczki proszku do pieczenia
- ¼ łyżeczki soli
Szarpany indyk
- 2 ząbki czosnku
- 5 - 6 gałązek kolendry, świeżej, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 120 - 125 g sosu teriyaki, gęstego
- 10 g sosu sojowego
- 10 g cukru
- ¼ - ½ łyżeczki chili, mielonego
- 500 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości, pokrojonych w 4-5 cm kostkę
- 1 - 2 czerwone papryczki chili, świeże, pokrojone w 2 mm plastry
- cebula dymka, drobno posiekana, ilość do dekoracji
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 2041.8 kJ / 487.7 kcal
- 蛋白質
- 29.5 g
- 碳水化合物
- 63.5 g
- 脂肪
- 13.4 g
- 纖維
- 2.7 g
替代食譜
Sałatka z szarpanym kurczakiem, kaszą jęczmienną i burakami
1小時 20 分
Pełnoziarniste bułeczki bao z pikantnymi krewetkami i świeżymi warzywami
1h 50min
Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1h 25min
Sos Hoisin
5 分
Jiaozi z wołowiną i porem
1h 30min
Kurczak szarpany w pikantnym sosie pomidorowym
45min
Bułeczki bao z duszonym boczkiem i sałatką z czerwonej kapusty i orzeszków (Gua Bao)
1小時 20 分
Kokosowe bułeczki bao z indykiem hoisin
1小時 20 分
Bułeczki bao z szarpanymi boczniakami BBQ i marynowaną cebulą
2h 15min
Fajitas z szarpaną wołowiną (z osłoną noża miksującego)
3h
Zielone bao z szarpaną kaczką
1h 45 min
Bułeczki bao z resztkami mięsa z sosem Hoisin
1h 30min