難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 g ogórka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- ½ łyżeczki soli plus dodatkowo 1 szczypta
- 200 g cukinii pokrojonej na kawałki
- ½ ząbka czosnku
- 60 g jogurtu greckiego
- ½ łyżeczki octu
- 4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 jajko
- 45 g mąki pszennej pełnoziarnistej typu 1850-2000
- 1 łyżeczka koperku, świeżego posiekanego
- 2 - 3 łyżki wody (非必選)
- olej do smażenia
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 321.1 kcal / 1343.6 kJ
- 蛋白質
- 18.3 g
- 脂肪
- 5.1 g
- 碳水化合物
- 49.4 g
- 纖維
- 3.5 g
- 飽和脂肪
- 1.6 g
- 鈉
- 844.3 mg
替代食譜
Placki ziemniaczane z burakiem i natką pietruszki
20 分
Placki kukurydziane z konfiturą paprykową i kremem z awokado
1小時 10 分
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30 分
Bruschetta z pastą z bobu i serem feta
35 分
Makaron w sosie dyniowym z serem gorgonzola
1小時
Placki jaglane
40 分
Owsiane placki bananowo-migdałowe
20 分
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30 分
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15 分
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20 分
Proteinowe placki z owocami
15 分
Placki z cukinii (low carb)
50 分