Placki cukiniowe z sosem tzatziki

Placki cukiniowe z sosem tzatziki

4.5 585 評分

準備 25 分

總時間 50 分

1 porcja

食材

30 g ogórka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
½ łyżeczki soli plus dodatkowo 1 szczypta
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
½ ząbka czosnku
60 g jogurtu greckiego
½ łyżeczki octu
4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
1 jajko
45 g mąki pszennej pełnoziarnistej typu 1850-2000
1 łyżeczka koperku, świeżego posiekanego
2 - 3 łyżki wody (非必選)
olej do smażenia

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 844.3 mg

蛋白質 18.3 g

卡路里 1343.6 kJ / 321.1 kcal

脂肪 5.1 g

纖維 3.5 g

飽和脂肪 1.6 g

碳水化合物 49.4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Gotowanie na parze kukurydzy w kolbach

25 分

Gotowanie na parze fasolki szparagowej (350-800 g)

25 分

Gotowanie na parze ziemniaków lub batatów (200-600 g)

30 分

Gotowanie na parze brokułu (250 g)

15 分

Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy

50 分

Placki z cukinii (low carb)

50 分

Naleśniki z warzywami i serem

1小時 15 分

Imbirowo-kurkumowe shoty na odporność

10 分

Nocna różowa owsianka z malinami

8小時 10 分

Placki z serka wiejskiego z sosem owocowym

30 分

Bułeczki bao z szarpanym indykiem

2小時 20 分

Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą

30 分