裝置與配件
Placki z cukinii (low carb)
準備 20 分
總時間 50 分
1 porcja
食材
-
15 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki15 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
100 g cukinii pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
1 ząbek czosnku
-
1 jajko
-
25 g mąki migdałowej (patrz wskazówka)
-
¼ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
olej do smażenia
-
jogurt grecki (ok. 30 g), do podania
-
zioła, świeże np. szczypiorek, koperek, posiekane, do dekoracji
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
866 mg
蛋白質
17.8 g
卡路里
1595.1 kJ /
381.2 kcal
脂肪
31.8 g
纖維
2.8 g
飽和脂肪
6.3 g
碳水化合物
9.3 g
您可能也會喜歡...
Biała kiełbasa w sosie chrzanowym
1 h
Wrapy z pastą z groszku i fety i pomidorkami
10min
Leczo z kurczakiem
30min
Sałatka z kurczakiem, brzoskwiniami i orzechami
20min
Chłodnik z rzodkiewką i kalarepą
10min
Tarte ogórki kiszone - na zupę ogórkową (TM5)
122 h 20min
Kokosowy omlet z białek
45min
Omlet z kurkami (low carb)
25min
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50min
Placki cukiniowe z dipem bazyliowym
35min
Zupa dyniowa
25min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30min