裝置與配件
Placki z cukinii (low carb)
準備 20 分
總時間 50 分
1 porcja
食材
-
15 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki15 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
100 g cukinii pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
1 ząbek czosnku
-
1 jajko
-
25 g mąki migdałowej (patrz wskazówka)
-
¼ łyżeczki soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
olej do smażenia
-
jogurt grecki (ok. 30 g), do podania
-
zioła, świeże np. szczypiorek, koperek, posiekane, do dekoracji
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
866 mg
蛋白質
17.8 g
卡路里
1595.1 kJ /
381.2 kcal
脂肪
31.8 g
纖維
2.8 g
飽和脂肪
6.3 g
碳水化合物
9.3 g
您可能也會喜歡...
Baskijski sernik pistacjowy
9小時
Shoty na odporność
15 分
Ryż na mleku; Karmelizowane jabłka z cynamonem
40 分
Ciasto jesienne z gruszkami i jabłkami
1小時 15 分
Gotowanie kaszy jęczmiennej pęczak
35 分
Gotowanie kaszy bulgur
25 分
Placki cukiniowe z sosem tzatziki
50 分
Kogel-mogel
5 分
Imbirowo-kurkumowe shoty na odporność
10 分
Dressing do sałatki Cezar
5 分
Płynące ciasto czekoladowe (lava cake)
40 分
Masło czosnkowo-ziołowe
5 分