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燕麥牛奶燉花生

燕麥牛奶燉花生
4.5 2 評分
準備 20 分
總時間 1小時 55 分
4 人份
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食材

  • 牛奶
    1200 克
  • 生花生仁 先浸泡6小時後瀝乾
    100 克
  • 即溶燕麥
    50 克
  • 新鮮白木耳 略撕成小塊
    60 克
  • 冰糖 依照個人喜好添加
    50 克

難易度

簡單

營養價值 每 1 人份

蛋白質 17.8 g
卡路里 1776.4 kJ / 425 kcal
脂肪 23 g
纖維 4 g
碳水化合物 41.8 g

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