燕麥牛奶燉花生

燕麥牛奶燉花生

4.5 2 評分

準備 20 分

總金額 1小時 55 分

4 人份

食材

牛奶
1200 克
生花生仁，先浸泡6小時後瀝乾
100 克
即溶燕麥
50 克
新鮮白木耳，略撕成小塊
60 克
冰糖，依照個人喜好添加
50 克

營養價值每 1 人份

卡路里 425 kcal / 1776.4 kJ

蛋白質 17.8 g

脂肪 23 g

碳水化合物 41.8 g

纖維 4 g

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