難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1020 克 水 (含川燙和料理用)
- 4 顆 柿乾 ，切塊
- 80 克 生花枝圈
- 100 克 蝦仁
- 15 克 香油
- 10 克 蒜頭 ，切片
- 10 克 新鮮紅辣椒 ，切圈
- 1 茶匙 醬油
- ¼ 茶匙 黑胡椒粉
- 50 克 蕃茄醬
- 80 克 綠色花椰菜 ，切小朵
- 15 克 蔥 ，切段
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 893 kJ / 213.6 kcal
- 蛋白質
- 16.4 g
- 碳水化合物
- 34.1 g
- 脂肪
- 4.6 g
- 纖維
- 7.2 g
