剁椒魚菲力

剁椒魚菲力

無評分

準備 10 分

總時間 30 分

4 人份

食材

白魚肉片 (帶皮或去皮皆可)，切塊
300 克
蛋打散
1 顆
麵粉 (任一種類)
50 克
油
10 克
蒜頭
20 克
紅剁椒醬
15 克
15 克紅辣椒醬
糖
5 克
醬油
5 克
青蔥切蔥花
15 克

難易度

簡單

營養價值每 1 人份

蛋白質 21.1 g

卡路里 848.4 kJ / 203 kcal

脂肪 7.1 g

纖維 0.6 g

碳水化合物 14.5 g

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