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剁椒魚菲力

剁椒魚菲力
無評分
準備 10 分
總金額 30 分
4 人份
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食材

  • 白魚肉片 (帶皮或去皮皆可)，切塊
    300 克
  • 蛋 ，打散
    1 顆
  • 麵粉 (任一種類)
    50 克
  • 油
    10 克
  • 蒜頭
    20 克
  • 紅剁椒醬
    15 克
    15 克 紅辣椒醬
  • 糖
    5 克
  • 醬油
    5 克
  • 青蔥 ，切蔥花
    15 克

營養價值 每 1 人份

卡路里 203 kcal / 848.4 kJ
蛋白質 21.1 g
脂肪 7.1 g
碳水化合物 14.5 g
纖維 0.6 g

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