
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g water
- 700 g cassava peeled, cubed (3 cm)
- 100 g Cheddar cheese cut in pieces
- 2 tsp fine sea salt
- 15 g oil plus extra for frying
- 50 g onions halved
- 2 garlic cloves
- 50 g red pepper deseeded
- 30 g spring onions
- 150 g beef mince
- 1 tsp ground cumin
- ½ tsp ground black pepper
- 20 g tomato purée
- 營養價值
- 每 1 piece
- 卡路里
- 235 kcal / 985 kJ
- 蛋白質
- 8 g
- 脂肪
- 9 g
- 碳水化合物
- 29 g
- 纖維
- 2.9 g
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