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Chilli con carne

Chilli con carne
2.9 12 評分
準備 15 分
總時間 40 分
6 portioner
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食材

  • olivenolie
    30 g
  • løg
    150 g
  • fed hvidløg
    1
  • spidskommen, stødt
    1 knivspids
  • rød peberfrugt i mindre stykker
    250 g
  • grøn chili, frisk uden kerner
    1
    ½ tsk chili, tørret, uden kerner
  • tomater fra dåse (hele)
    300 g
    300 g tomat, fra dåse (hele)
  • hakket oksekød
    450 g
  • salt
    1 tsk
  • chilisauce, rød (非必選) efter smag
    1 tsk
  • kidneybønner fra dåse drænet
    400 g

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

蛋白質 27 g
卡路里 1452 kJ / 346 kcal
脂肪 18 g
纖維 10.9 g
碳水化合物 20 g

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