
裝置與配件
Chilli con carne
準備 15 分
總金額 40 分
6 portioner
食材
-
olivenolie30 g
-
løg150 g
-
fed hvidløg1
-
spidskommen, stødt1 knivspids
-
rød peberfrugt i mindre stykker250 g
-
grøn chili, frisk uden kerner1
-
tomater fra dåse (hele)300 g
-
hakket oksekød450 g
-
salt1 tsk
-
chilisauce, rød (非必選) efter smag1 tsk
-
kidneybønner fra dåse drænet400 g
營養價值 每 1 portion
卡路里
346 kcal /
1452 kJ
蛋白質
27 g
脂肪
18 g
碳水化合物
20 g
纖維
10.9 g