裝置與配件
Kyllingestrimler i tomatsauce (tinga de pollo)
準備 15 分
總時間 30 分
6 portioner
食材
-
200 g fetaost, i mindre stykkerpanela ost (mexicansk friskost) i mindre stykker200 g
-
løg skåret i halve300 g
-
tomat skåret i mindre stykker500 g
-
olie30 g
-
2 bouillonterning (0,5l), hjemmelavetfond hjemmelavet2 tsk med top
-
kyllingebryst, uden skind skåret i mindre stykker (3-4 cm)1000 g
-
30 g farin, skåret i mindre stykker (se tip)piloncillo skåret i mindre stykker (se tip)30 g
-
1 chili, (se tip), efter smagchipotle chili, konserverede (se tip), efter smag20 - 30 g
-
laurbærblade, tørrede2
-
18 tacoskallermexicanske tostadas18
-
creme fraiche250 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
蛋白質
50 g
卡路里
2417 kJ /
576 kcal
脂肪
26 g
纖維
1.9 g
碳水化合物
34 g
您可能也會喜歡...
Cottage pie
1小時 15 分
Piri Piri kylling med salat
無評分
Lammekarry med peberfrugt - Bhoona Gosht
無評分
Provencalsk kylling
無評分
Kylling med honning og blomkålspuré
50 分
Steak au Poivre (peberbøf)
無評分
Oksekødskofta med feta
無評分
Kaloriefattig lasagne
無評分
Bahn mi med kylling
無評分
Com ga rau thom (kylling med ris og mynte)
無評分
Salat med oksekød, rucola og tomater (2200 kcal)
無評分
Fitnessbowls med brune ris og kylling (1800 kcal)
無評分