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Rote-Bete-Hummus
TM6 TM5

Rote-Bete-Hummus
4.5 ( 419 評分 )
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食材

  • 3 Stängel Petersilie abgezupft
  • 700 g Wasser
  • 2 TL Salz
  • 250 g Rote Bete, roh mit Schale
  • 2 Knoblauchzehen
  • 1 Dose Kichererbsen (425 g)
  • 40 g Tahin
  • 20 g Zitronensaft
  • 40 g Olivenöl
  • 2 Prisen Cayenne-Pfeffer
  • 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
營養價值
每 1 Portion
卡路里
279 kcal / 1169 kJ
蛋白質
9 g
脂肪
18 g
碳水化合物
25 g
纖維
7.8 g
飽和脂肪
2 g
鈉
1544 mg

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