
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Pudla
- 250 g Wasser
- 5 g Koriander abgezupft
- 2 Frühlingszwiebeln in Stücken (2 cm)
- 15 g Ingwer, frisch geschält, in Scheiben (2 mm)
- 200 g Kichererbsenmehl
- 1 TL Salz
- 1 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- ½ TL Kurkuma, gemahlen
Füllung und Fertigstellung
- 200 g Blattspinat, frisch
- 50 g Pflanzenöl
- ½ TL Kreuzkümmelsamen
- 50 g Zwiebel geviertelt
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- ½ TL Kurkuma, gemahlen
- ½ TL Chilipulver
- 1 Prise Muskat, gerieben
- 1 Knoblauchzehe
- 150 g Paneer in Stücken, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 150 g Sahne
- ½ TL Salz
- 營養價值
- 每 1 Stück
- 卡路里
- 236 kcal / 987 kJ
- 蛋白質
- 14 g
- 脂肪
- 18 g
- 碳水化合物
- 5 g