難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- ½ bouquet de persil frais, et un peu pour la finition
- 2 gousses d'ail
- 60 g d'oignon, coupé en deux
- 80 g de carotte, coupée en morceaux
- ½ c. à café de paprika fort en poudre
- 10 g de concentré de tomate
- 40 g d'huile d'olive
- 800 g de tomates concassées en conserve
- 1 ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- ¼ c. à café de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 1 c. à café de sucre en poudre
- 500 g d'haricots blancs en conserve, égouttés
- 2 branches d'origan frais, effeuillées et hachées
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1155 kJ / 276 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 28 g
- 脂肪
- 11 g
- 纖維
- 12.6 g
替代食譜
Chakalaka (Mijoté de haricots blancs et poivron)
30min
Potée de haricots blancs aux poivrons
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Loubieh (ragoût de haricots verts libanais)
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Chili sans viande
1h
Harira (soupe marocaine au poulet)
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Bolognaise aux lentilles vertes
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Boulgour à l'orientale
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Zaalouk d’aubergine
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Potée de haricots fumés
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Baked beans (Haricots blancs à la tomate)
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Paella végétarienne
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Curry d'aubergines, tomates et pois chiches
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