難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
La pâte à crêpe
- 100 g de parmesan, coupé en morceaux
- 120 g de farine de blé
- 2 œufs
- 300 g de lait
- 20 g de pesto de basilic
La garniture ricotta-épinards
- 1 gousse d'ail
- 20 g de beurre
- 500 g d'épinards frais
- 250 g de ricotta
- 1 œuf
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre cinq baies, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de noix de muscade fraîchement râpée, à ajuster en fonction des goûts
Le montage
- 400 de sauce tomate et basilic
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1149 kJ / 274.1 kcal
- 蛋白質
- 16.4 g
- 碳水化合物
- 17.9 g
- 脂肪
- 15 g
- 纖維
- 3.1 g
替代食譜
Gratin de brocoli au parmesan
1小時 5 分
Quiche aux épinards et au fromage à raclette
1h
Flan de ricotta aux pousses d'épinards et pistaches
35min
Tarte fine aux asperges et à la ricotta
1小時 20 分
Clafoutis aux épinards, saumon et feta
55 分
Fleurs de courgette et de carotte
40min
Soufflé aux épinards et deux fromages
35min
Roulé d'épinards au chèvre frais
1h 30min
Tarte aux légumes et gorgonzola sans gluten
1小時 10 分
Tarte au potiron, feta et oignons caramélisés
1小時 10 分
Petit flan au roquefort et brocoli
40min
Lasagne aux épinards et à la ricotta
1小時 15 分