難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 100 g aipo
-
150
g batata-doce cortada em pedaços
或 150 g curgete cortada em pedaços - 30 g azeite
- 750 g água
-
1
c. chá de caldo de galinha caseiro
或 1 cubo de caldo de galinha - 200 g folhas de agrião
- 400 g ervilhas descongeladas
- 100 g crème fraîche
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 718 kJ / 171.6 kcal
- 蛋白質
- 5.6 g
- 碳水化合物
- 19.2 g
- 脂肪
- 8.6 g
- 飽和脂肪
- 2.7 g
- 纖維
- 5.2 g
- 鈉
- 62.7 mg
替代食譜
Creme de espinafres
40min
Sopa de feijão-frade e espinafres
35 分
Sopa de espinafres e cotovelinhos
35 分
Aveludado de agrião
35 分
Sopa de grão com espinafres
40min
Sopa de cenoura e canónigos
35 分
Sopa de agriões
40min
Sopa de feijão branco e nabiças
50 分
Creme de feijão-branco com espinafres
30min
Creme de canónigos
25 分
Sopa de nabo e espinafres
45 分
Creme de agrião e curgete
35 分