Poke de atum

Poke de atum

4.8 49 評分

準備 15 分

總時間 30 分

6 doses

食材

água
1000 g
sal
1 c. chá de
arroz basmati
300 g
molho de soja mais q.b. p/ servir
60 g
óleo de sésamo
40 g
vinagre de arroz
45 g
gengibre
25 g
dentes de alho
2
atum fresco s/ pele e s/ espinhas cortado em cubos
400 g
ananás cortado em cubos
100 g
pepino cortado em cubos
150 g
abacate cortado em cubos
300 g
cebolo cortado em rodelas
40 g
Sementes de sésamo brancas torradas q.b. p/ guarnecer
Sementes de sésamo pretas torradas q.b. p/ guarnecer

難易度

簡單

營養價值每 1 dose

鈉 982.2 mg

蛋白質 22.2 g

卡路里 1756.4 kJ / 419.8 kcal

脂肪 14.9 g

纖維 4.7 g

飽和脂肪 2.3 g

碳水化合物 49.4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

#euficoemcasa 17 食譜
葡萄牙

Revista Julho 2017 28 食譜
葡萄牙

您可能也會喜歡...

Espetadas de melão e camarão com bulgur

Espetadas de melão e camarão com bulgur

45 分

Salada de trigo com vinagre balsâmico

Salada de trigo com vinagre balsâmico

35 分

Salada de rosbife com molho de malagueta e coentros

Salada de rosbife com molho de malagueta e coentros

13小時

Orzo de camarão

Orzo de camarão

35 分

Piza de salmão fumado e agrião

Piza de salmão fumado e agrião

1小時 30 分

Wrap caeser

Wrap caeser

30 分

Gyozas de porco com molho de soja

Gyozas de porco com molho de soja

45 分

Sopa Pho

Sopa Pho

50 分

Poke havaiano

Poke havaiano

45 分

Lulas crocantes com maionese

Lulas crocantes com maionese

20 分

Sushi enformado

Sushi enformado

3小時 45 分

Noodles com frango e molho satay

Noodles com frango e molho satay

45 分