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Lenticchie e riso con cipolle (Mujadarrah)
TM6 TM5

Lenticchie e riso con cipolle (Mujadarrah)
3.2 ( 11 評分 )
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食材

  • 1400 g di acqua
  • 300 g di lenticchie verdi secche
  • 2 ½ cucchiaini di sale
  • 150 g di riso a chicco lungo
  • ½ - ¾ di cucchiaino di pepe nero macinato a piacere
  • 620 g di cipolle in quarti
  • 20 g di burro
  • 1 cucchiaio di zucchero grezzo
  • 100 g di yogurt di latte di capra
    或 100 g di panna acida
營養價值
每 1 porzione
卡路里
515 kcal / 2155 kJ
蛋白質
23 g
脂肪
10 g
碳水化合物
72 g
纖維
16 g

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