難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Marinada
- 20 g ghimbir proaspăt, curățat, tăiat felii subțiri
- 2 căței de usturoi
- 100 g sos de soia
- 50 g miere
- 1 - 2 lingurițe ulei din susan prăjit (5-10 g), după gust
-
25
g sos barbecue
或 25 g sos barbecue cu hoisin - 1 priză piper negru proaspăt măcinat
Puiul și orezul
- 800 g piept de pui file, fără piele, tăiat cuburi (2-3 cm)
- 400 g ardei grași (cca. 2 ardei), tăiați bucăți (2-3 cm)
-
1
linguriță concentrat pastă de legume,
或 1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l) - ½ linguriță sare
- 300 g orez alb cu bobul lung
- 1000 g apă
- 2 linguri amidon de porumb (20 g)
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 1708 kJ / 408 kcal
- 蛋白質
- 38 g
- 碳水化合物
- 55 g
- 脂肪
- 3 g
- 纖維
- 3.1 g
替代食譜
Pui cu ardei gras
1h
Bulgogi (Vită marinată prăjită în tigaie)
1h 20 min
Piept de pui în sos pizzaiola
30 min
Frittata cu chorizo (de luat la pachet)
40 min
Salată cu pui și morcovi glazurați
45 min
Gyros cu tzatziki
15 min
Porc chinezesc cu legume
1h 20 min
Salată cu bacon, pepene și dressing de iaurt
20 min
Pui cu orez și sos coreean barbecue
45 min
Salată thai cu crevete
35 min
Frigărui de pui cu garnitură de orez cu chimion și salată caldă de legume
2h
Salată cu carne și rucola
35 min